做人流后吃什么才能起到保健作用呢?大家都知道,人流后的女性身体相对较虚弱,且人流会给女性的身体的带来一定的伤害,为了使人流术后的女性身体能更好的恢复,并预防人流术后的一些疾病的发生,人流后的饮食保健是相当重要的.那么,做人流后吃什么才能起到保健作用呢?

    杭州专业人流医院专家指出,对于人流术后吃什么才能起到保健作用的问题,常做人流后的女性在优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给上,还应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.但是选择的食物既要有营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼、鸡蛋、动物肝及血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、新鲜水果和蔬菜.因此,人流术后的女性在饮食上应注意以下两大点:

    1、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、胡椒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量.也要忌食螃蟹、田螺等寒性食物.

    2、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗.因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果.这也有利于防止便秘.

    做人流后吃什么才能起到保健作用?下面为大家推荐些人流术后的保健食谱,供您参考.

  1.荔枝大枣汤

    干荔枝、干大枣各7枚.共加水煎服,每日1剂.具有补血生津作用.适用于妇女贫血及流产后体虚的调养.

   2.糖饯红枣

    干红枣50克,花生米100克,红糖50克.将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用.枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成.具有养血、理虚作用.适用于流产后贫血或血象偏低等.

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