女性白领如何预防卵巢早衰?烦躁易怒、潮热出汗,这些本应45岁以后才出现的更年期症状却早早地缠上了年轻白领.杭州红房子妇产科医院不孕专家表示,通过调查的研究表明,大部分年轻的女性,尤其是白领都是存在于一个亚健康的状态,身体的衰老速度不断的加快.在日常门诊中,前来就诊的30多岁的白领女性中,接近三成的人出现隐性更年期现象,而其中大多数是因卵巢功能早衰引起的.

白领女性

    白领女性卵巢早衰呈低龄化

    杭州红房子妇产科医院不孕专家介绍,目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势,而且发病率越来越高.在门诊中,三十七八岁就出现绝经的妇女屡见不鲜.她所见到的较年轻的一位患者才刚刚32岁.这位患者是一名外企职员,工作忙碌,已婚未孕,近一年来月经量越来越少,一两天就没有了.由于担心自己今后无法怀孕而来就诊.检查发现该患者的雌激素水平已降到正常值以下.我们不无担心地指出,不少女性对卵巢功能早衰不在意,甚至认为不来月经倒轻松,根本不到医院治疗.大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的.出现卵巢功能早衰若不及时治疗,任其闭经,会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状.

    据悉,人们常说的更年期就是指妇女的围绝经期,以往一般是45岁至55岁,平均绝经年龄是49岁.如果早于40岁之前出现绝经就属于卵巢功能衰退,随之而来的是引起不同程度的潮热多汗,焦虑抑郁,心烦易怒等更年期综合症状.引起年轻白领出现卵巢功能早衰的原因,除了一些疾病因素外,跟外界环境、工作压力、家庭矛盾以及身体素质、心理调节能力等有关;另外,反复多次的人工流产手术也会导致卵巢功能早衰.

    杭州红房子妇产科医院专家提醒,卵巢早衰有先兆,可治可防,可用中医调理.育龄期妇女要重视月经的改变,如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象,须引起重视.患者一定要与医生积极配合,按时服药.同时,要劳逸结合,睡眠.在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性.饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用.精神上应避免不良的刺激,减轻工作压力带来的紧张,学会放松,保持心情舒畅.

    女性白领如何预防卵巢早衰

    要避免卵巢功能早衰,对普通人而言还是要从生活方式上提早预防.首先应该提倡产后的母乳喂养,哺乳时间尽量延长.其次,妇女要坚持喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,保持锻炼身体的良好习惯.特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟.

    自我调节情绪也比较重要.人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌多,抗病能力较强.相反,不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生.所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来.

    睡眠对预防卵巢早衰同样重要,良好的睡眠是身体健康的必需.晚上应该在10到11时上床,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入较低潮,人在睡后1个半小时即能进入深.

    通过杭州红房子不孕不育医院专家的介绍,女性朋友们,大概情况,也有了部分认知.发现这种现象,要及早去医院治疗,避免导致严重后果.有相关疑问,可点击在线专家,进行免费咨询.