月经不调是妇女病较常见的症状之一。月经不调会引起生殖系统恶变、不孕不育、更年期提前、女性的皮肤衰老、闭经等后果，下面，杭州较好的妇科医院专家具体解析：月经不调的是怎么引起的该如何进行预防？

　　月经不调的原因

　　1、过度减肥

　　很多女性朋友为了追求苗条的身材，过度减肥节食，从而导致营养不均衡，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。推荐阅读：月经量少可能与子宫发育不良有关

　　2、吸烟酗酒等不良习惯

　　香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。 月经不调月经不调治疗月经不调症状月经不调的原

　　3、精神状态差

　　现代女性面临着生活、工作的压力，在竞争剧烈的社会中，往往精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调。

　　4、生物钟错乱

　　女性朋友作息不规律、熬夜、泡吧等使生物钟紊乱，久而久之造成月经不调。

　　5、经期不注意卫生

　　经期不注意卫生，经期性生活，吃生冷的食物、受凉等均会导致月经不调。

　　月经不调的预防方法

　　1、月经期间禁止坐卧砖地板。

　　砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。

　　2、月经期间禁止大量吃冷饮。

　　妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

　　3、月经期间禁止长时间吹电风扇。

　　由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

　　4、月经期间禁止露天夜宿。

　　妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病。

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